منتديات ميسي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اهلا وسهلا بكم في منتديات ميسي


    سلطه قطع سمك التونه والفاصوليا

    avatar
    Admin
    Admin


    المساهمات : 134
    تاريخ التسجيل : 20/07/2010

    سلطه قطع سمك التونه والفاصوليا Empty سلطه قطع سمك التونه والفاصوليا

    مُساهمة  Admin الخميس يوليو 22, 2010 9:24 am

    المقادير

    400غرامسمك تونه الفليه مقطع الى مكعبات
    1 ملعقه كبيره زبيت زيتون
    1 حص ثوم مهروس
    1 بصله حمراء مقطعه جوانح رفيعه
    1 علبه فاصوليا حمراء المعلبه
    2 حبتين بندوره مقطعه
    1 خياره مقطعه
    المارونيت2
    ملعقه كبيره زيت زيتون
    2 ملعقه كبيره بقدونس مفرومه
    1 ملعقه كبيره ريحان مفروم
    2 ملعقه صغيره خل
    ملح وفلفل اسود
    الطريقه
    اقلي البصل والثوم بزيت الزيتون حواي دقيقه وضيفي لها قطع التونه على انر عاليه حاولي 5دقايق مع التتقليب عشان ما حترقوا وبعدين اسكبيهم بوعاء وحطي عليهم الفاصوليا الحمراء والبندوره والخيار
    والان اخلطي مقادير المارونيت بالمرتبان الصغير وسكريه واخلطيهم منيح واسكبيهم على السمك والخضره

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19, 2024 2:13 am